Description
八段錦是一種養生動氣功，相傳由宋朝流傳至今。練習八段錦可有效活動全身關節和肌肉、舒緩精神緊張、增強心肺功能、 促進新陳代謝及血液循環。
在中醫學角度，練習八段錦更可固本培元、疏通經絡、活血生津，最重要之功效為治未病 - 即預防及減低生病的機會。經常練習可達百病之不生，延年而益壽。
八段錦一共有八式，由八個動作組成，老師會講解每一式當中的竅門及對身體的功效，同學將會在此課堂深入瞭解到八段錦的來源及對身體的好處。
導師簡介：
劉覺真先生修練易筋八段錦二十年, 是嵩山少林易筋八段錦的傳人, 資深註冊八段錦教練及世界武藝會易經 洗髓功高級教練，曾在不同知名大集團機構内教授八段錦。
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研習會内容參考 |
第一部分 |
嵩山少林易筋八段錦的深入剖析 |
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第二部分 |
八式示範並解釋每一式之功效 |
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第三部分 |
與所有參加者體驗學習第一式 |
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人數上限: |
最多為18人 |
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報名截止日期: |
2024年1月19日 (星期五) |
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備註: |
1. 報名將以先到先得的方式處理。會員/ 畢業學員/ 學員會優先處理。非會員的報名必須連同公會會員/ 畢業學員/ 學員一同處理。 |
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如有任何查詢，請致電Ms Ariel Lam 2830 6069 或電郵至 member@hkcgi.org.hk.